« Gainage »

Pilates au mur et ventre plat : ce que les exercices peuvent réellement changer

Le mur aide à stabiliser le bassin pendant certains exercices de Pilates et à travailler le gainage. Mais cibler les abdominaux ne fait pas fondre la graisse du ventre : l’intérêt de ces mouvements est ailleurs, et certaines situations exigent de les adapter.